アフリカ小僧、隠居日録

定年後の日常を、隠居所で気ままに書いてるブログです

健康

健康と資産:辰年を迎える新たなスタート

お題「10万円」 大晦日に、お題スロットマシーンから出されたお題は、な、なんと「10万円」。 確かに、暮れようとしている2023年は、お金に翻弄された一年だったかもしれない。そう意味では、大晦日に金にまつわるお題が出たのも、神様のお導きか。 ニーサだ…

アーモンドとハチミツのお菓子

モロッコ人のお宅で、タジン、クスクスといただけば、フツーの日本人なら満腹だ。特にモロッコ人はけち臭いのが嫌いだ。食事は食べきれないほど出されることが多い。アラブ全般に言えることかもしれない。 出された料理を全部食べていては体がもたないほど出…

緑内障の目薬をスタート

二日前の水曜日の夜から、緑内障の目薬を差し始めた。ホントは、火曜日の夜スタートするはずだったが、差すのを忘れてしまった。 痛みがあれば、薬は忘れない。しかし、緑内障は痛みを伴わないので、目薬を差すのを忘れてしまうのだ。防止策として、風呂場の…

「70歳からの感情的にならない生き方」

和田秀樹氏は、タイトルが高齢者の興味を惹く本を立て続けに出版している精神科医だ。今回読んだのは「70歳からの感情的にならない生き方」と言う本だ。 短気高齢者である小僧がこの本に関心を持つのは当然だが、川崎市の図書館予約システムで予約をした時点…

緑内障

昨日、緑内障の兆候が見られるとのことで、眼科で進行を抑える目薬の処方箋をいただいた。これまでも定期的に検査をしてきた結果なので、医師の話をすんなり受け入れられた。 今現在、日常生活に支障は出ていないが、将来、視野が知らないうちに欠落するとい…

猛暑対策のサーキュレーター始動

猛暑が続く日本では、エアコンは必需品だ。小僧の隠居部屋でも、ほぼ一日中エアコンを使っている。 エアコンを使っていると、どうしても部屋の天井近くに熱い空気がたまり、床付近に冷たい空気がたまる。結果、足首あたりが異様に冷えすぎることになり、健康…

冷涼な土地を探して

毎朝、ラジオを聴きながら食事をする。NHK第一放送かTBSラジオだ。今朝はTBSラジオを聴いていたが、「避暑地が変化している」と言っていた。 避暑地と言えば、昔から軽井沢が有名だが、今や軽井沢の不動産価格は上昇し、フツーの日本人には手が届かない。そ…

秋よ、来い

週末を除き、NHKBSで世界のニュースを見ている。最近のヨーロッパのテレビニュースでは、一時治まっていた猛暑が再来していることが報じられている。たとえば、フランス各地では最高気温が38度前後となり、高齢者を中心に体調を崩す人が増えている。 もとも…

遍路のような水中歩行

猛暑のため、外での運動は危険なので、ジムのプールで歩いている。いわゆる水中歩行と言うやつだ。プールの運動でも汗をかくそうなので、熱中症にならないように注意している。その日の体調で、30分から50分ほどの水中歩行だ。 高齢者を中心に皆さん一列にな…

孫の手、なんてかわいい言葉でしょう!

義理の母親から、孫の手を買ってきて欲しいと依頼された。90過ぎても一人で暮らす母親は立派な人だ。背中の痒い所を孫の手で搔くのは気持ちいい。でも、どこで買えるのか? 最寄りの百円ショップ、ダイソーの大型店に行ってみた。リビングやインテリアのコー…

銀座アスターの酢豚が美味い

昨日、町田小田急百貨店のレストラン街にある銀座アスターでランチしました。実に数か月ぶりの外食です。ご一緒いただいたのは、勤めていた会社で同僚だった方です。二人とも短気高齢者なので、約束の11時半の三分前に同時にお店に到着しました。 実は小僧は…

QBプレミアムの12ミリのバリカンで頭、スッキリ

暑いので、髪を短くしたい人も多いのではないでしょうか?小僧もその一人。連休明けの本日、最寄りのQBプレミアムに行きました。同じ思いの人がたくさん順番を待っていました。 これまで、バリカンを使わずハサミだけでカットしてもらっていたが、この数日間…

夏の最強の一品、冷奴

猛暑が続く。小僧はアフリカで暮らしたり、旅をしてきたが、今の首都圏の暑さはほぼアフリカの厳しい暑さの所と同じだ。すなわち、ニジェール、モーリタニア、ブルキナファソなどと言う国では、暑い時の気温は40度前後だが、関東の内陸部でも今や40度に達し…

エンゼルス、4時間の激闘を制す

本日、エンゼルスがアストロズとの4時間に渡る激闘を制しました。延長10回、エンゼルスが13対12で勝利した試合は、NHKBSの録画時間が240分、すなわち4時間となりました。 長時間、テレビの前に座ったままいるのは、健康に良くない。よって、小僧は健康のため…

痔がよくなりました

肛門が腫れて二週間、痛みはほぼ無くなり、腫れも小さくなった。一週間、医者が処方してくれた座薬と痔の症状を緩和する錠剤を使った結果である。最新の症状を診ていただこうと、医者を再訪した。 前回、初診の時は、小僧の肛門をよく見てくれた医者も、今回…

座して腫れ 動いて治る お尻かな

座すれば、腫れる。動けば、治る。最近、痔の悪化を招いた小僧の総括だ。 小僧は、ここ一か月ほど、MLB(メジャーリーグベースボール)のテレビ中継を毎日見続けた。お目当ては、もちろん大谷翔平だ。テレビの前で、一日三時間ほど椅子に座り続けた結果、痔…

腫れ のち くすり

肛門が腫れて十日、よくならないどころか悪化してきたので医者に行った。 大谷を 見過ぎて 尻が 痛くなり 前回のブログで、こんな句を載せて喜んでいた小僧だが、今やそんな余裕はなくなった。そもそも、痔の悪化を大谷やMLB(メジャーリーグベースボール)…

健康のため、大谷の見過ぎに注意しましょう

昨日、今日と、エンゼルスも大谷翔平も散々だった。試合に負けるし、負傷者は続出するし、大谷も投打に不調だった。NHKBSにかじりついていた小僧のような短気高齢者は、イライラが高じ、キレやすい、危険な二日間となった。 結果、小僧の体調も悪くなってき…

夏はトンカツ

揚げ物は一年中美味しいが、蒸し暑い梅雨時は特に美味しいと言ったら、異論が出るだろうか?そもそも、鬱陶しい梅雨空の下、胃も疲れて食欲もないのに、なぜ揚げ物?なぜ、トンカツを食べる? 小僧もさほど強靭な胃腸を持っているわけではない。その小僧が言…

昭和の昼ごはん

今日の昼ごはんを食べながら、これは昭和の昼ごはんだな、と思わずつぶやいた。食べたものはと申しますと、冷奴(ひややっこ)、キウリの糠漬け、ゆで卵、ごはんである。先走って言いますと、大変美味しくいただきました。 なぜ「昭和の昼ごはん」と感じたか…

水中歩行で健康維持

今日は近所のプールに行って、水中歩行をした。室内プールなので、一年中、快適な環境で水泳、アクアダンス、水中歩行が楽しめる。 このプール、数年前まで、夏になると水温が上がってしまうという不都合があったが、改善された。水を冷やす装置の能力をアッ…

腰の牽引(けんいん)でスッキリ

今日は週一回の整形外科通いの日だった。そもそも、一年ほど前、首から肩にかけて痛みとこわばりがひどかったので、整形外科に行ってみた。 診察した医師は、首の牽引と首、肩のモミホグシ(マッサージ)を勧めてくれた。過去のぎっくり腰対応を含め、整形外…

抜歯後の状態

右下奥歯が二年ほど前から、グラついていた。バゲットなどを奥歯で噛もうとすれば、痛みもあった。歯科医に行けば、抜いてインプラントにするのが一番いいですとのこと。インプラントの治療方法と値段を聞いて恐れをなし、グラついた奥歯をなんとかこのまま…

メンチカツ 冷えたビールが よく似合う

日曜の夕飯は、メンチカツを食べた。肉屋の「柿安」がお惣菜として販売しているもので、値段も手ごろで美味かった。 「肉の柿安」と言われる店のメンチカツなので、しっかりお肉も入っていた。高齢者は、たんぱく質を摂らなくては筋肉がどんどん失われてしま…

医者通い 見た目も少し キメテ行く

昨日は歯科医に行って、歯を抜いてもらった。今日は整形外科に行って、首の牽引とモミホグシをしてもらった。家族からは「明日はナニ科の医者に行くの?」と訊かれるくらい、結構、医者通いをしている。 昔、漫才師だか落語家が、高齢者が医者の待合室を社交…

歯を抜いて 舌でいじくる 空虚かな

本日、夕方、近所の歯医者で右下の奥歯を抜いてもらった。二年以上、右下奥歯でバゲットなどを噛むと痛みがあったので、もっぱら左側の歯を使って暮らしてきた。 最近、特に具合が悪くなってきたので、思い切って近所の歯医者に行きレントゲンを撮ってもらっ…

芝刈って 筋肉増えて 笑みもれる

梅雨の晴れ間、しかも暑さが少しやわらいだ今日の午前中、芝刈りをした。小さな庭だが、芝刈り機を前に後ろに動かしていると、じっとりと汗をかいた。 芝刈り機は、三十年ほど前、今や市区町村別長寿ランキング一位となった川崎市麻生区に引っ越してきた時、…

激闘を制したエンゼルスと大谷

本日のMLB(メジャーリーグベースボール)、延長12回の激闘の末、エンゼルスがレンジャースを9対6で制しました。 朝、9時からNHKBSで延々と続く緊張した試合を見続け、エンゼルスと大谷翔平を応援してくれた三千六百万人の高齢者の皆さん、ご苦労様でした…

ネビン監督、猛抗議で退場

今朝、9時5分から、NHKBSで、大谷翔平所属のエンゼルスと昨年チャンピオンのアストルズとの試合を見た。 台風が近づくにつれ、雨風が強まる関東地方、何か波乱が起きるのではないかと心配しながら、観戦を続けた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

大谷翔平が13号ホームランを打った!

今や、日本の高齢者の多くは、大谷翔平がホームランを打つのを、毎朝待っている。小僧もその一人だ。 時差の関係で、MLB、メジャー・リーグ・ベースボールの放送は、午前中に始まる。3時間前後のMLBの中継を、リタイアした高齢者はNHKBSでじっくり見る。 (a…